在職場中，你跟優(yōu)秀的人之間，差的可能不是努力，而是好的工作習(xí)慣。

　　碎片化時(shí)代綜合征

　　在移動互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，如果你沒有這個(gè)工作習(xí)慣。那么你很容易患上碎片化時(shí)代綜合征。

　　總感覺自己很忙碌，但想不起來到底干了什么；早上起不來，晚上不想睡；缺乏鍛煉；沒空學(xué)習(xí)等等。這些都是碎片化時(shí)代綜合征的典型癥狀。

　　因?yàn)樵谝苿踊ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代，我們每天都需要面對各種各樣的信息，千頭萬緒的想法，雜亂無章的事情。這些信息、想法和事情都是碎片，我們無法預(yù)知碎片的到來，只能確認(rèn)自己每天會面對這些它們。

　　但是在碎片化時(shí)代，我們的時(shí)間卻被微信打斷，被微博綁架，被雜務(wù)纏身，被各種碎片信息撕得稀碎。面對碎片和碎片化的時(shí)間，我們就很容易患上碎片化時(shí)代綜合征。

　　培養(yǎng)記錄碎片清單的習(xí)慣

　　那么問題來了，如何消除碎片化時(shí)代綜合征呢？你需要養(yǎng)成記錄碎片清單的習(xí)慣。

　　如果沒有碎片清單，讓我們的大腦直接面對每天的碎片。那么大腦會經(jīng)常不靠譜，因?yàn)榇竽X擅長的是思考，而不是記憶。我們會很容易忘事、會多想、會焦慮、會不當(dāng)事兒、會否定等等。

　　有了碎片清單，就不會讓大腦直接遭受碎片的侵襲，而是為大腦建起了一個(gè)緩沖池。當(dāng)碎片來襲時(shí)，先把碎片記錄在碎片清單里，給大腦一個(gè)緩沖區(qū)，大腦在合適的時(shí)間再去處理他們。就是說，碎片清單能幫助你避免忘事，保持頭腦清爽。

　　如何記錄碎片清單？

　　1  選擇合適的工具

　　工欲善其事必先利其器。記錄碎片清單，首先要選擇一個(gè)合適的工具。這個(gè)工具，一定要能夠隨身攜帶，一定要方便。因?yàn)樗槠S時(shí)可能會出現(xiàn)，你需要隨手就能記錄。在這里，推薦你使用手機(jī)APP軟件記錄，如印象筆記、有道云筆記、滴答清單等等。

　　2  念頭產(chǎn)生后立刻記錄

　　記錄碎片的時(shí)間非常重要，當(dāng)出現(xiàn)碎片時(shí)，立刻記錄下來。碎片稍縱即逝，錯過了時(shí)機(jī)，我們就很容易忘記碎片，過后再去回想，就會很困難。立刻記錄后，能夠減輕你大腦的負(fù)擔(dān)，保持大腦的清爽。有些碎片里可能藏著有價(jià)值的靈感，一旦錯過就非?？上Я恕?/span>

　　3  記錄關(guān)鍵詞，無須過多思考

　　記錄碎片時(shí)，一定要簡短，不要長篇大論。只需要記錄碎片關(guān)鍵詞就可以，這些關(guān)鍵詞能夠幫你回想起碎片的具體內(nèi)容。如果你寫得很多，會干擾你現(xiàn)在手頭做的事情。同時(shí)加大了記錄的難度，讓你很難堅(jiān)持。

　　如饅頭記錄的碎片：保潔、自媒體、文章標(biāo)題、臨時(shí)密碼、交話費(fèi)等。記錄下碎片的原始信息，不需要考慮分類，不需要想怎么做，只需要把它丟進(jìn)碎片清單就可以了。

　　在碎片化時(shí)代，當(dāng)你擁有了記錄碎片清單的習(xí)慣，那么不僅能消除碎片化時(shí)代綜合征，還能提高工作效率。

　　記錄一段時(shí)間后，你會發(fā)現(xiàn)自己的工作模式也在跟著變化。同事或領(lǐng)導(dǎo)拋過來的工作，自己突然的想法，這些飛過來的碎片，不再像以前那樣打擾到你，因?yàn)橛辛怂槠鍐巫鳛榫彌_。這樣，你就能慢慢找到自己工作的節(jié)奏，在合適的時(shí)間去處理碎片。

　　學(xué)會記錄碎片清單，才能忙而不亂！希望饅頭的分享能夠幫到你解決碎片化時(shí)代綜合征。