一般說來，年輕人是更加適合打拼職場的，因為年輕人精力充足，思維靈活，性格開朗，興趣廣泛，對工作和適應能力比較強。但是，年輕人在初入職場時，也常常遇到困難，感覺到不適應。諸如覺得工作太緊張、人際關系太復雜、自己知識技能差、一時不能勝任工作，等等。遇到這些情況后，有些年輕人容易產生情緒波動，要么想調換工種，要么想更換環境，從而影響正常的生活、學習和工作，影響身心健康。那么，初入職場的年輕人，如何沉下心、扎下根？牢記以下這三點，往往就夠了；在職場，真正厲害的年輕人，往往也有這三個特征，能沉下心、扎下根。

　　一、能做好充分的心理準備

　　任何一個初入職場的年輕人，對工作的適應都有一個過程。通過對年輕人進入職場后工作態度變化的研究表明，工作態度的主觀指標為員工對工作的滿意程度。年輕人在進入職場后，其工作態度一般會經歷以下這么四個階段：

　　其一是新異階段。對于新的生活內容、工作環境、人際關系等大多會有一種新異感，往往有新的打算和長遠規劃。此時，他們能做到嚴格遵守公司制度，認真完成各項工作，有較高的積極性。

　　其二是厭倦階段。進入職場后，由于緊張繁忙的狀態與之前的松弛狀態相比，形成了巨大反差，一些年輕人就容易感到疲勞和枯燥，就容易對工作感到厭倦和不適應，積極性也降低了。

　　其三是適應階段。經過一段時間的職場生活后，隨著人際關系的溝通，社會各方面信息的影響，對本職工作的掌握，人們就會感到一種習慣和適應，認清自己職業的價值和地位，感到更多的安慰和滿意。

　　其四是穩定階段。這一階段，隨著對本職工作的熟練掌握，職業生活習慣的養成，把年輕人推上了一些重要工作崗位，開始成為骨干力量。領導的重視、同行的承認，實現社會期望的決心，以及對工作的興趣和責任心，就形成了較為穩定的工作態度。

　　可見，對年輕人來說，適應職場生活需要一個過程，即從不適應到適應的過程，一般而言，不適應職業環境是一種正常的階段。對此，只要有足夠的心理準備，一般也就能做到沉下心、扎心根了。

　　二、能夠及時地進行自我調節

　　在職場，人的工作環境不是靜止的，隨著工作人員和任務等的更迭變化，職業環境常處于變動之中，年輕人要適應變化著的工作環境，做到沉下心、扎心根，就必須經常自我調節。不斷根據變化的環境來分析自己的個性，學習新知識，掌握新本領，來調節與新環境相適應的東西。自我調節的根本意義在于使人有效地控制情緒，鍛煉堅強的意志，創造克服困難的條件。

　　三、能夠正確地使用對比法

　　有的年輕人，一遇到不適應的情況，就容易產生懷舊情緒，開始懷念學校生活，這是很不現實的。所以，要能夠進行正確的對比，把學校生活的特點與職場的特點相比較。

　　初入職場的年輕人要明白，人不可能永遠呆在學校，必然要把自己的知識才能用于為社會造福。同時，可以感受來自不同職業的信息，看看自己的職業與別的職業有什么聯系，在社會不同職業中居什么地位，起什么作用。經過對比，逐漸認識本職工作的特殊性質和意義，增強熱愛本職工作的積極情感。對比法的根本意義，在于使人清楚地了解自己從事的職業活動的社會價值，增強職業榮譽感，從而不圖虛名，在職場沉下心、扎心根，安心工作，勤于敬業，進而成才、成功。